"yaşam" ile Etiketlenen Konular

DETOKS SUYU ÖNERİLERİMİZ Artık yaz geldi.. Vücudumuzu arındırmak,zinde olmak için; gün içerisin de detoks suları tüketerek hafifleyebilir. Ve zindeliğimizi artırabiliriz. Birkaç çeşit detoks suyu örneği vereceğiz. Dilediğinizi yapabilirsiniz. 1-LİMON VE NANE  Taze nane yapraklarımızı ve ince dilimlediğimiz limon parçalarımızı bir sürahide 2 saat beklettikten sonra gün içinde tüketebiliriz.Sıcak günlerde içine buz parçaları da atabilirsiniz. 2-SALATALIK DETOKS SUYU Güne...

SPOR VE FAYDALARI Spor sadece fit görünmeye yaramaz.Bir çok insan zayıflamak için spor yapıyor olsa da spor yapmanın birçok faydası vardır. *Spor yapmak abdominal kasları çalıştırdığı için sindirim sistemi üzerinde olağanüstü etkileri vardır.Yapacağınız düzenli yürüyüşlerle kabızlık sorunundan kurtulabilirsiniz. *Spor yaparken salgıladığımız nörotransmiterler ve endorfin depresyonu engeller. Kendimizi daha zinde,neşeli,pozitif ve mutlu hissetmemizi sağlar. *Spor yaparak mental yorgunluğumuzu azaltabileceğimiz...

VÜCUDUMUZUN SU SİNYALİ Vücudumuzun çok büyük bir oranı sudan oluşmaktadır. Bu da demek oluyor ki en çok ihtiyacı olan şey su... Sıvı tüketimi ve su tüketimi ayrımını bir kere kafamızda yapabilmek gerekiyor. Ben çok çay içtim,maden suyu içtim,meyve suyu içtim diyerek sakın su içme oranınızı düşürmeyin. Onlar sıvı tüketimine girer ve ihtiyacınız olan su ya...

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER BİZE NASIL GERİ DÖNÜYOR Düşünme,düşünce şeklimiz sizce hayatımızı etkiler mi? Fark etmeden düşüncelerimizle hayatımıza yön mü veriyoruz? Diye soruyorsanız cevabı burada; Düşüncelerimiz peki sağlığımızı ve bedenimizi de sizce etkilemiyor mu? Bedenimiz ve düşüncelerimiz arasındaki bağ çok kuvvetlidir.  Duygu ve düşüncelerimiz hem fiziksel hem de duygusal sağlığımızı etkileyen bir takım kimyasalların salgılanmasını etkiler. OLUMSUZ DÜŞÜNCELERİN VÜCUDUMUZA...

ALTIN ÇİLEK FAYDALARI Dünyanın lif oranı en yüksek meyvesi olan Altın Çilek 'in faydaları; *Kalorisi çok düşüktür ve sindirim sistemini zararlı parazitlerden temizler. *Turta yaparken ,meyve salatasında veya tatlı kurabiyelerinizde kullanabilirsiniz. *Kan dolaşımını düzenler. *Metabolizmayı hızlandırır. *Kilo vermede yardımcı olur. *Yaşlanmayı geciktirir. *Görme sinirlerini güçlendirir. *Prostat tedavisinde faydalıdır. *Solunum yolu hastalıklarında etkilidir. *Antioksidan özelliği vardır. *İdrar yolu hastalıklarının tedavisinde etkilidir. *Diyabet hastalığın da faydalı...

ALKALİ SU NEDİR ?  ALKALİ SU NEDEN İÇİLMELİDİR? Vucudumuzun ph değerlerini alkali yapmanın en basit yolu ,alkali su içmektir. Alkali ; su ve karbonat karışımı ile elde edilir. 1 litre suya yaklaşık 1 çay kaşığı karbonat koyun ve karıştırın. İşte bu kadar masrafsız ve sağlıklı.. Gün boyu alkali  suyunuzu içebilirsiniz.. Alkali suyunuzu 2  hafta içip,2 hafta...

ZAYIFLATAN  DETOKS SUYU Bu, detoks suyu da popüler reçeteler arasında. Limonların narinliği, salatalıkların eşsiz, tatlı tadı ile dengelenir ve greyfurtların tatlılığı hoş bir lezzet katar suyumuza. Bu tarifte antioksidan dolu ve bağışıklık sistemi eksiklikleri, kardiyovasküler hastalıklar, doğum öncesi sağlık sorunları, göz hastalıkları, hatta kırışan cilt için karşı koruma dahil olmak üzere birçok şaşırtıcı yararları olan, C...

HAYAT SANA GÜLÜMSÜYOR ,KAÇIRMA..... Hayat aslında bazen dayanılır gibi olmasa da ... Çoğu zaman hep bir yerlerden göz kırpar... Mesala; sağlıkla uyanabildiğimiz bir sabah... Gözümüze gözümüze giren bir güneş ışığı... Sokakta peşimize  takılan kedi... Sevdiğimiz şarkıyı dinleyebilmek.. Tatilde ki o su kaydırağı... Üşüdüğünde içtiğin sıcacık çayın.... Akşam bol limonlu bir yeşil salata... Yani istersek mutlu olabileceğimiz onlarca sebep bulabiliriz ait...

YÜRÜMEK İÇİN 5 NEDEN … 1. Yürüyüş, kalbimizi güçlendirir.   Düzenli yürüyüş yaparak kalp hastalığı ve felç riskinizi azaltın. HDL (iyi) kolestrol düzeylerini arttırırken,  LDL (kötü) kolesterol seviyelerini düşürür . Her gün yaklaşık 30 dakikalık bir yürüyüşün yüksek tansiyonun önlenmesi ve kontrol altına alınmasına yardımcı olduğunu biliyor muydunuz?. 2. Yürüyüş, hastalık riskimizi düşürür.  Normal bir yürüyüş alışkanlığı, tip 2...