SPOR VE FAYDALARI

Spor sadece fit görünmeye yaramaz.Bir çok insan zayıflamak için spor yapıyor olsa da

spor yapmanın birçok faydası vardır.

*Spor yapmak abdominal kasları çalıştırdığı için sindirim sistemi üzerinde olağanüstü etkileri

vardır.Yapacağınız düzenli yürüyüşlerle kabızlık sorunundan kurtulabilirsiniz.

*Spor yaparken salgıladığımız nörotransmiterler ve endorfin depresyonu engeller.

Kendimizi daha zinde,neÅŸeli,pozitif ve mutlu hissetmemizi saÄŸlar.

*Spor yaparak mental yorgunluğumuzu azaltabileceğimiz için daha motiveli çalışabiliriz.

Ayrıca özgüvenimizi yükselterek liderlik vasfını almamıza destek olacaktır.

*Spor yaparak kolestrol kalp ritmi,yüksek tansiyonu düzene sokabiliriz.

*Yapıtğımız spor sayesinde cildimize giden kan dolaşımı düzene gireceği için daha

sağlıklı bir cilt görünümüne kavuşmamızda mümkün.

*Sporla zihin fonksiyonlarımızı geliştirerek bunama riskini de yok edebiliriz.

*Düzenli spor yaparak mevcut kas kütlemizi koruyarak kas kaybı yaşamadan yaşlanabiliriz.