VÜCUDUMUZUN SU SİNYALİ

VÜCUDUMUZUN SU SİNYALİ

Vücudumuzun çok büyük bir oranı sudan oluşmaktadır.

Bu da demek oluyor ki en çok ihtiyacı olan şey su…

Sıvı tüketimi ve su tüketimi ayrımını bir kere kafamızda yapabilmek gerekiyor.

Ben çok çay içtim,maden suyu içtim,meyve suyu içtim diyerek sakın su içme oranınızı düşürmeyin.

Onlar sıvı tüketimine girer ve ihtiyacınız olan su ya vücudunuzu a. bırakmış olursunuz.

Arınmak ,organlarımızın düzgün çalışması vb. bir çok sebeple günlük su tüketimimizi sağlıklı olarak

tamamlamamız gerekir.

Peki yeterince su tüketmediğimizi vücudumuz bize nasıl anlatır?

*İdrar

-En basit ve ilk fark edilir belirti idrarımızda oluşan değişikliklerdir.

İdrara çıkmada azalma,renk koyulaşması.

(az su içimi böbrekleri hemen etkiler ve ciddi rahatsızlıklara yol açabilir.)

*Ağızda oluşan Kuruluk

-Ağızın Ph dengesi bozulduğu için kuruluğa yol açar.

*Baş Ağrısı

-Düzgün kan akışını sağlayan su, az tüketildiğinde baş ağrısına yol açar.

*Kramp

-Kaslarda krampların oluşmasına yol açar.

*Bitkinlik,Yorgunluk,Halsizlik

-Su içmediğimiz zaman oksijenin hücrelere ulaşması da zorlaşacağı için,

ciddi derecede bitkinlik atakları geçiririz.

*Kabızlık

-Az su tüketimi bağırsaklarda bağırsaklarda nemlenme de yetersiz kalacağı için kolanlarda

birikmelere yol açıp kabızlık yaşamanıza neden olur.

*Ciltte Kuruluk

-Yeterince su içerek yaşlanmayı etkileyen toksinleri vücuttan kolaylıkla atabilirsiniz.

-Yeterince su içerseniz doğal yağ üretimi dengeye girerek ciltte oluşan kuruluğu önleyecektir.