"vitamin" ile Etiketlenen Konular

Magnezyum Eksiliğinde Vücudunuzda Meydana Gelen 8 Şey Vücudunuzun hangi vitamine ve minerale ihtiyacı olduğunu kendi başınıza anlayamazsınız. Yapabileceğiniz şey belirtileri gözlemlemek ve doktora danışmaktır. İş ve eğitim hayatıyla meşgul olanlar yedikleri yiyeceklerde hangi minerallerin ve vitaminlerin olduğuna dikkat etmezler. Önemli olan karınlarını doyurmaktır. Birçoğumuzda protein ve demir eksikliği var. Bir diğeri de elbette...

B12 Vitamini Bolca İçeren Besinler Son zamanlarda bitkin, iştahsız, unutkan hissediyorsanız B12 vitamin yetersizliğiniz olabilir. İşte sizin için B12 vitamini kapsayan en iyi gıdaları paylaştık. İstiridye İstiridye yarım kabukta ham tüketilebilir veya pişirilebilir. B12 dışında istiridye; iyi bir çinko, bakır, fosfor ve demir kaynağıdır. Tahıllar Yemeye hazır tahıllar, fincan başına 6 gram B12 vitamini kapsar....