"yürümek" ile Etiketlenen Konular
YÜRÜMEK İÇİN 5 NEDEN …
1. Yürüyüş, kalbimizi güçlendirir.
Düzenli yürüyüş yaparak kalp hastalığı ve felç riskinizi azaltın. HDL (iyi) kolestrol düzeylerini arttırırken, LDL (kötü) kolesterol seviyelerini düşürür .
Her gün yaklaşık 30 dakikalık bir yürüyüşün yüksek tansiyonun önlenmesi ve kontrol altına alınmasına yardımcı olduğunu biliyor muydunuz?.
2. Yürüyüş, hastalık riskimizi düşürür.
Normal bir yürüyüş alışkanlığı, tip 2...