SAĞLIKLI BESLENME

SAĞLIKLI BESLENME
13 Mart 2017 tarihinde eklendi, 2.534 kez okundu.

SAĞLIKLI BESLENME

Vücudumuzun gelişebilmesi ve sağlıklı kalabilmesi için,

yeteri kadar su ile birlikte beslenmemize de dikkat etmemiz gerekir.

Yeterli oranda şu besinlerden tüketmemiz gerekir:

Proteinler,yağlar, karbonhidratlar,vitaminler ve lifli besinler.

İdeal olanı günde 3-4 öğün yemek yemeli atıştırmalardan da kaçınmalıyız.

Atıştırmalık yapacaksak da  şeker içeriği düşük,karbonhidrat seviyesi yüksek besinler tercih etmeliyiz.

KARBONHİDRATLAR

Karbonhidratlar vücudumuzun gelişimi ve büyümesi için gereken temel enerji kaynaklarıdır.

Sponsorlu Bağlantılar

YAĞLAR

Enerji sağlar ve vücut ısısının düzeninin oluşturur.

LİF

Bağırsaklar düzensizliklerini engeller.

PROTEİNLER

Hücre dokularımızın oluşmasını,hormanları ve aktif kimyasalları üretirler.

MİNERALLER

Kemik oluşmasını sağlar.Vucudun sıvı dengesini ve sıvıların salgılanmasını kontrol eder.

VİTAMİNLER

Vucutta meydana gelen kimyasal olayları düzenler ve yağları enerjiye çevirir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
404 File Not Found

404
File Not Found

褦ȤڡϸĤޤǤ

Υ顼ϡꤷڡĤʤäȤ̣ޤ

ʲΤ褦ʸͤޤ

  • 褦Ȥե뤬¸ߤʤʥեֲսäƤˡ
  • URLɥ쥹ְäƤ롣