Kemik erimesinin belirtileri nelerdir?

Kemik erimesinin belirtileri nelerdir?
Özellikle yaşın ilerlemesiyle ortaya çıkan kemik erimesinin daha pek çok nedeni vardır. Peki daha çok kadınlarda görülen kemik erimesinin belirtileri nasıl olur?
Kemik erimesinin tedavisi nasıl yapılır?Yaşam kalitesini yakından etkileyen kemik erimesinin neden ortaya çıktığı merak ediliyor. Kemik erimesi belirtilerinin nasıl olduğu ve tedavisine ilişkin bilgileri haberimizde derledik.
KEMİK ERİMESİNİN NEDENLERİ NELERDİR?

-Süt ve süt ürünleri gibi kalsiyum açısından zengin bir içeriğe sahip olan gıdaların yetersiz miktarda tüketilmesi
-Sigara ve alkol kullanımı
-Kadınlarda östrojen hormonunun azalması
-Endokrin hastalıkları, safra kesesi hastalığı ve böbrek hastalığı gibi kronik hastalıklar
-Yeterince fiziksel aktivitede bulunulmaması
-Genetik faktörler
-Kortizonlu ilaçların kullanımı
-D vitamini ve fosfat eksikliği
-Uzun süreli hareketsizlik ve hareketsiz bir yaşam
-Erken dönemde menopoza girilmesi
-Diyabet hastalığı

KEMİK ERİMESİNİN BELİRTİLERİ

*Sırt ağrısı (Omurga kemiklerinde gelişir.)
*Bel ve boyun ağrısı
*Boy kısalması
*Öne eğik ve kambur vücut şekli
*El bileği, kalça ve omurga gibi kemiklerde kırıklar.
*İleri derecede kemik erimesi durumunda basit kazalar bile kırıklara neden olabilir
*Yaygın kemik ağrıları ve kemiklerde hassasiyet meydana gelebilir
*Kemiklerdeki erime nedeniyle vücutta şekil bozuklukları
*Ağrı ve kırıklardan dolayı hasta giderek hareketsizleşir

KEMİK ERİMESİNİN TEDAVİSİ NASIL OLUR?

Vücudunuzun sağlıklı kemikler oluşturması ve gıdalardan aldığı kalsiyumu emebilmesi için D vitaminine ihtiyacı vardır. Bu sebeple kemik erimesinin önüne geçebilmek için mümkün olduğunca bedeninizin güneşi görmesine izin vermelisiniz.

Mutlaka hareket bir yaşam tarzına sahip olmalı ve düzenli olarak egzersiz yapmalısınız.
Bol bol süt ve süt ürünleri tüketmelisiniz. Böylelikle vücudunuzun ihtiyacı olan kalsiyum seviyesini yüksek tutabilirsiniz.
Kafein, tuz ve şekerden uzak durmalısınız.
Aşırı zayıflıktan kaçınmalısınız. Aynı zamanda ani kilo kayıpları da kemikler için iyi değildir.
Stres altında olmanıza neden olan her şeyden uzak durmalısınız.