BAKLANIN MUCİZEVİ FAYDALARI

BAKLANIN MUCİZEVİ FAYDALARI

Daha çok kış mevsimine ait olan bakla ,ılıman mevsim bitkisidir.

Bahar aylarında taze olarak tüketmek münkündür.

Marmara,Akdeniz ve Ege de yetişmektedir.

B1,B2 VE B6 Vitaminleri içeren Bakla;magnezyum,demir,potasyum ve kalsiyum minerallerini de içerir.

BAKLANIN FAYDALARI :

-Hemoroite iyi gelir.

-İçerdiği kalsiyum ve demir mineralleri sayesinde kemik yapımızı güçlendirir.

-Kötü kolesterolün vücuttan atılmasını sağlar.

-Böbrek ağrılarını keserek,kum ve taşın atılmasını sağlar.

-Besleyici ve iştah açıcı özelliği vardır.

-Lif içerdiği için kabızlığa iyi gelir.

-Öksürüğe iyi gelir.

-Parkinson hastalığını önler.

-Kan şekerini düşürür.

-Antioksidan özelliği vardır.

-İçerisinde bulunan lutein  sayesinde yaşlılıkla birlikte gözler de ortaya çıkan rahatsızlıkları önler.

-Kalp ve damar rahatsızlıklarında oluşan damar tıkanıklarının giderilmesinde etkilidir.

BAKLANIN ZARARI VAR MI:

Bakla sağlık açısından faydalı bir besin kaynağıdır. Bugüne kadar sağlık açısından

her hangi bir zararı görülmemiş, fazla tüketildiğinde şişkinlik ve gaza neden olduğu gözlemlenmiştir.

BAKLAYI NASIL TÜKETEBİLİRİZ?

Baklanın yaprakları salatalarda kullanılabilir.

Taze kabuklu bakla çiğ  ve kavrularak veya iç bakla yemeği olarak da yapılmaktadır.

Enginarlı taze iç bakla olarak da yapılabilir.