2 GÜNLÜK HARİKA DETOKS

Vücudumuzu Hafifletmek İçin Bazen Nadasa Bırakmak Gerekir

Bizim nadasımızda kısa süreli detokslar….

Aşağıda ki detoks uygulamasıyla hem birkaç kilo verecek hem de vücudunuzu

arındırmış olacaksınız.

İşte iki günlük detoksumuz;

1.gün ve 2. gün

Sabah:

Kahvaltıdan önce 1 bardak  Detoks Suyu

Kahvaltı: Akdeniz Salatası peynirli

 Ara Öğün: 1 elma kabuğunu soymadan

Öğle yemeğinden yarım saat önce 1 bardak detoks suyu.

Öğle Yemeği: Ton Balıklı  Salata

Ara Öğün: Sebze salatası;Salatalık, havuç  ,10 adet kavrulmamış fındık veya

badem gibi 1 fincan sebze (sebzeleri dilimleyip badem veya fındıkla birlikte)

Akşam yemeğinden yarım saat önce 1 bardak detoks suyu

Akşam Yemeği: Yağsız Sebze Çorbası ve bol limonlu yeşil salata.

Yatmadan Önce: Papatya Çayı

DETOKS SUYU
Malzemeler

*2 litre kadar Su
*2-3 parça taze nane
*yarım greyfurt dilimlenmiş olarak
*yarım salatalık dilimlenmiş olarak
*yarım limon dilimlenmiş

Hazırlanışı 

Tüm Malzemeyi suyun içine karıştırın ve 1-2 saat dinlendirin.

Gün içinde detoks suyu haricinde normal su tüketiminizi yapmayı unutmayın.