Vücudumuzu Hafifletmek İçin Bazen Nadasa Bırakmak Gerekir

Bizim nadasımızda kısa süreli detokslar….

Aşağıda ki detoks uygulamasıyla hem birkaç kilo verecek hem de vücudunuzu

arındırmış olacaksınız.

İşte iki günlük detoksumuz;

1.gün ve 2. gün

Sabah:

Kahvaltıdan önce 1 bardak  Detoks Suyu

Kahvaltı: Akdeniz Salatası peynirli

 Ara Öğün: 1 elma kabuğunu soymadan

Öğle yemeğinden yarım saat önce 1 bardak detoks suyu.

Öğle Yemeği: Ton Balıklı  Salata

Ara Öğün: Sebze salatası;Salatalık, havuç  ,10 adet kavrulmamış fındık veya

badem gibi 1 fincan sebze (sebzeleri dilimleyip badem veya fındıkla birlikte)

Akşam yemeğinden yarım saat önce 1 bardak detoks suyu

Akşam Yemeği: Yağsız Sebze Çorbası ve bol limonlu yeşil salata.

Yatmadan Önce: Papatya Çayı

DETOKS SUYU
Malzemeler

*2 litre kadar Su
*2-3 parça taze nane
*yarım greyfurt dilimlenmiş olarak
*yarım salatalık dilimlenmiş olarak
*yarım limon dilimlenmiş

Hazırlanışı 

Tüm Malzemeyi suyun içine karıştırın ve 1-2 saat dinlendirin.

Gün içinde detoks suyu haricinde normal su tüketiminizi yapmayı unutmayın.