"yürüyüş" ile Etiketlenen Konular

YÜRÜMEK İÇİN 5 NEDEN … 1. Yürüyüş, kalbimizi güçlendirir.   Düzenli yürüyüş yaparak kalp hastalığı ve felç riskinizi azaltın. HDL (iyi) kolestrol düzeylerini arttırırken,  LDL (kötü) kolesterol seviyelerini düşürür . Her gün yaklaşık 30 dakikalık bir yürüyüşün yüksek tansiyonun önlenmesi ve kontrol altına alınmasına yardımcı olduğunu biliyor muydunuz?. 2. Yürüyüş, hastalık riskimizi düşürür.  Normal bir yürüyüş alışkanlığı, tip 2...