"sağlık" ile Etiketlenen Konular

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ DESTEKLEYEN 15 YİYECEK 1- TurunçgillerTüm turunçgiller ailesinden meyveler yüksek oranda C vitamini içerir. Günlük C vitamini ihtiyacı kadınlar için 75 mg, erkekler için de 90 mg’dır. (Orta boy bir portakal 60 mg civarında C vitamini içeriyor) 2- Kırmızı dolmalık biberKırmızı biber turunçgillerin yaklaşık 3 katı oranında C vitamini içerir. Ayrıca...
Doğal sakinleştirici etkiye sahip 10 gıda çeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde bazı gıdalar sakinleştirici özelliğe sahip. İşte onlardan bazıları... Günlük hayatın ve koşuşturmanın stresi ile birçok kişi hayat kalitesinin düştüğünü hissedebiliyor. Böyle zamanlarda sakinleşmek için gıdalardan destek almak iyi olabiliyor. İşte sakinleştirici etkiye sahip doğal besinler… HAVUÇ B6 vitamini açısından oldukça zengin olan havuç, bu vitamin sayesinde sinir sisteminin daha iyi çalışmasını sağlar. PANCAR İçerdiği...
Asyalı kadınların cildinin nasıl bu kadar kusursuz olabildiği her zaman büyük bir merak konusu olmuştur. Çinli bir aktris cildini nasıl genç tuttuğunu açıkladı. İşte o liste:KAMELYA YAĞI Saçınızı canlı ve güçlü tutmak mı istiyorsunuz? Kamelya yağı kullanarak hem dökülmeyi engelleyebilirsiniz, hem de cildinizdeki yaraları iz bırakmadan iyileştirir.YEŞİL ÇAY Sadece çay deyip geçmemek...
Sağlıklı beslenme, vücudu beslemesinin yanında mutlu da etmeli. Bunu göz önünde bulundurduğumuzda sağlığınızı daha da iyileştirmek ve neşenizi arttırmak için 8 eğlenceli ve bir o kadar da ilginç tüyoyu sizlerle paylaşıyoruz. 1-Sebzelerinize yağ katın! Yağ, dokuları geliştirip, lezzet verir. Ayrıca belli vitamin ve antioksidanların emilimine yardımcı olur. Yeterli miktarda yağ yemediğimiz...
Mide hastalıklarını düzeltebilmenin en önemli kuralı beslenmeyi düzeltmektir. Beslenmeyi düzeltmedikçe yaşamının ileri safhalarını ilaç kullanmak zorunda kalabiliriz. Öneriler :▪️ Sindirim enzimleri: Pankreas ve safra doğal sindirim enzimleri her yemekten önce alınmalıdır.▪️ Pepsin+Betain: Her yemekten önce aç karnına tüketilmesi gerekir.▪️ Probiyotiklerden de yararlanılabilir.▪️ Meyan kökü, tıbbi papatya, hatmi çiçeği, zencefilden oluşan bitkisel...
Pancarın inflamasyonla savaştığı, tansiyonu düşürdüğü ve detoksifikasyona yardımcı olduğu araştırmalarla gösterildi. Çalışmalar ayrıca, yüksek nitrat içeriğiyle kalp yetmezliği ve inme riskini azalttığını, beyin için de güçlü faydalar sağladığını gösteriyor. Vücut bu nitratları nitrik oksite çeviriyor o da oksijenlenmeyi artırarak dolaşım ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkiler yapıyor.Nitrik oksit mitokondrileri korumaktan...
SAĞLIKLI YAŞAMANIN 10 ANAHTARI İnsanlar genç yaştayken kendisine hiçbir şey olmayacakmış gibi geliyor. Haksız da sayılmazlar çünkü ne yersen ye, ne içersen iç o muhteşem makine yoluna bir şekilde devam ediyor. İşte insana hep de tıkır tıkır çalışacakmış gibi geliyor. Gerçi sivilce, alerji vb bazı göstergelerle bize yanlış yakıt koyduğumuzu anlatmaya...
Sağlıklı beslenmenin koşullarından biri de her gıdanın mevsiminde ve doğal olarak yenmesidir. Ben @a.okancaglar olarak yediklerimi içtiklerimi her gün kişisel hesabımda hikayelerde paylaşıyorum.Taze balık tüketebilmek için hangi balığın hangi mevsimde olduğunu bilmemiz gerekiyor çünkü bizler çiftlik balıkları yemiyoruz. Balığın en bol ve çeşitli olduğu aya girdik. Balık çeşitlerinin hepsi fotoğrafa sığmadı. Rahmetli Prof....
Midemiz sindirim sürecinin esas başlangıcıdır. Dolayısıyla ona çok iyi bakmalıyız. Mide çeperinin hasar görmesiyle gastrit oluşur. Gastrit oluştuğu zaman, cildimizde minik kırmızı lekelere neden olur ve bazen gerçekten asap bozucu ve acılı olabilir. Bu tür bir hastalık genellikle sağlıksız beslenme, stres veya alkol tüketiminden kaynaklanıyor olabilir, ayrıca madde bağımlılığı da buna...
Yoga ile Gelen Şifa – YENİ BİR BEN 2003 yılına kadar yaşamım çok çok hızlı ve zorlayıcıydı. İstanbul Lisesi gibi bir okulda 7 yıl süren Almanca eğitim sürecim, ardından Mimarlık Fakültesi yıllarım, titiz ve idealist yapım, mezuniyet, işe başlama sürecim, derken evlilik, 3 sene sonra gelen ikiz hamilelik, zorlu iş...
Sayfa başına git