"BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ DESTEKLEYEN 15 YİYECEK" ile Etiketlenen Konular

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ DESTEKLEYEN 15 YİYECEK 1- TurunçgillerTüm turunçgiller ailesinden meyveler yüksek oranda C vitamini içerir. Günlük C vitamini ihtiyacı kadınlar için 75 mg, erkekler için de 90 mg’dır. (Orta boy bir portakal 60 mg civarında C vitamini içeriyor) 2- Kırmızı dolmalık biberKırmızı biber turunçgillerin yaklaşık 3 katı oranında C vitamini içerir. Ayrıca...