STRES

Stres, vücudu ve ruhsal durumu etkileyen yaşam kalitesini düşüren ileride yaşanabilecek hastalıkların oluşmasına sebep olan bir durumdur.

Psikolojik iyi oluş için; dur, düşün ve yeniden başla!
Strese Neden Olan Etmenler

• Yeni bir işe girme durumu• Travmalar • Ailede yaşanan sağlık problemleri• Alkol ve madde kullanımı• Şehir değişikliği• Sevilen bir bireyin kaybı 

Stres Belirtileri

• Uyku problemleri çok uyumak ya da uyuyamamak• Yeme düzeninde değişiklikler iştahın azalması ya da tam tersi aşırı yemek yeme durumu• Baş ağrısı• Konsantrasyon bozukluğu• Motivasyon eksikliği• İletişim kurmak istememe• Sosyal ortamlardan kendini çekme• Bağımlılıkların oluşması stresten kurtulabilmek için sigara ve alkol kullanımına başlanması ve eğer kullanılıyorsa kullanımının artması• Kiloda yaşanan değişimlerGibi stres belirtileri günlük hayatı olumsuz etkileyebilir.

PSİKOLOJİK AĞRILARA DİKKAT

Stres Türleri
Stres, akut stres, episodik akut stres ve kronik stres olmak üzere üç başlık altında incelenir.
 Akut stres, geçmiş ve gelecek arasında oluşabilecek bir stres türüdür. Saat zaman mekana göre değişiklik gösterebilir. Akut stres yapılan davranışlara karşı kimi zaman mutluluk verse de kimi zaman da üzüntü verebilir. Akut stresin diğer bir özelliği ise her bireyde görülebilecek olması ve aynı zamanda denetim altına alınabilir ve tedavi edilebilecek bir stres türüdür.

STRES TEDAVİSİ

Stresi tedavi etmek için yapılabilecek ilk adımlardan birisi günlük rutinleri değiştirmek olabilir. Eğer streste birtakım değişiklikler meydana gelmiyorsa bir uzman yardımı almak gerekebilir. Stres tedavisi kişilere göre değişiklik göstermektedir. Bunun için her kişiye yapılan tedavi aynı olmamalıdır. Herhangi bir stres durumunda bilinen tedaviye başvurmamak gerekir. İlk önce stresin kaynağı araştırılıp daha sonra tedaviye başlanmalıdır. Akabinde ilaç tedavisi mi yoksa terapi ile tedavi edilip edilmeyeceği tetkikler sonucunda karar verilmelidir.