SPOR VE FAYDALARI
SPOR VE FAYDALARI
Spor sadece fit görünmeye yaramaz.Bir çok insan zayıflamak için spor yapıyor olsa da
spor yapmanın birçok faydası vardır.
*Spor yapmak abdominal kasları çalıştırdığı için sindirim sistemi üzerinde olağanüstü etkileri
vardır.Yapacağınız düzenli yürüyüşlerle kabızlık sorunundan kurtulabilirsiniz.
*Spor yaparken salgıladığımız nörotransmiterler ve endorfin depresyonu engeller.
Kendimizi daha zinde,neşeli,pozitif ve mutlu hissetmemizi sağlar.
*Spor yaparak mental yorgunluğumuzu azaltabileceğimiz için daha motiveli çalışabiliriz.
Ayrıca özgüvenimizi yükselterek liderlik vasfını almamıza destek olacaktır.
*Spor yaparak kolestrol kalp ritmi,yüksek tansiyonu düzene sokabiliriz.
*Yapıtğımız spor sayesinde cildimize giden kan dolaşımı düzene gireceği için daha
sağlıklı bir cilt görünümüne kavuşmamızda mümkün.
*Sporla zihin fonksiyonlarımızı geliştirerek bunama riskini de yok edebiliriz.
*Düzenli spor yaparak mevcut kas kütlemizi koruyarak kas kaybı yaşamadan yaşlanabiliriz.
Henüz yorum yapılmamış.