SPOR VE FAYDALARI

SPOR VE FAYDALARI
11 Mayıs 2017 tarihinde eklendi, 414 kez okundu.

SPOR VE FAYDALARI

 

Spor sadece fit görünmeye yaramaz.Bir çok insan zayıflamak için spor yapıyor olsa da

spor yapmanın birçok faydası vardır.

*Spor yapmak abdominal kasları çalıştırdığı için sindirim sistemi üzerinde olağanüstü etkileri

vardır.Yapacağınız düzenli yürüyüşlerle kabızlık sorunundan kurtulabilirsiniz.

*Spor yaparken salgıladığımız nörotransmiterler ve endorfin depresyonu engeller.

Kendimizi daha zinde,neşeli,pozitif ve mutlu hissetmemizi sağlar.

*Spor yaparak mental yorgunluğumuzu azaltabileceğimiz için daha motiveli çalışabiliriz.

Ayrıca özgüvenimizi yükselterek liderlik vasfını almamıza destek olacaktır.

*Spor yaparak kolestrol kalp ritmi,yüksek tansiyonu düzene sokabiliriz.

*Yapıtğımız spor sayesinde cildimize giden kan dolaşımı düzene gireceği için daha

sağlıklı bir cilt görünümüne kavuşmamızda mümkün.

*Sporla zihin fonksiyonlarımızı geliştirerek bunama riskini de yok edebiliriz.

*Düzenli spor yaparak mevcut kas kütlemizi koruyarak kas kaybı yaşamadan yaşlanabiliriz.

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git