Sağlık

Triptofan isimli amino asitin, yukarıda gösterilen iki yoldan birine yönlendirilebilmesi büyük ölçüde sizin elinizde. Eğer egzersiz yaparsanız, TPH enzimi aktive olur ve bu amino asit serotonine yani bir çeşit mutluluk molekülüne çevrilirken; egzersiz yapmaz üzerine bir de özellikle inflamatuvar bitkisel yağlarla yapılmış işlenmiş besinler tüketirseniz IDO1 enziminiz aktive olur ve...

TÜRK KAHVESİ İÇMEK İÇİN 5 NEDEN Ben ( @a.okancaglar ) kahvaltıyı kahveye altlık olsun diye yapanlardanım. Adı üstünde kahve-altı 😊 Yani kahveyi çok seviyorum, ancak abartmıyorum. Günde en fazla 2-3 fincan içiyorum.Bakalım Authority Nutrition Türk Kahvesi konusunda neler diyor.Türk kahvesi iyice öğütülmüş kahvenin kaynama noktasına getirilip köpürtüldükten sonra fincanlara alınmasıyla hazırlanır. İçine bazen...

NARIN SAĞLIK İÇİN YARARLARI Dünyadaki en sağlıklı yiyeceklerin başında gelen narın kanıtlanmış faydalarına göz gezdirelim mi? 1- Cilt sağlığı: Cildin esnekliğini, parlaklığını artırarak cilt yaşlanmasını geciktirir. Aynı zamanda sedef, egzema, vitilligo, güneş lekeleri, gebelik lekelerinde de nar çekirdeği yağı ve nar yaprağı özütünün faydası olabilmektedir (1). 2- Hamilelik: Yüksek miktarda folik asit...

SAĞLIKLI YAŞAMANIN 10 ANAHTARI İnsanlar genç yaştayken kendisine hiçbir şey olmayacakmış gibi geliyor. Haksız da sayılmazlar çünkü ne yersen ye, ne içersen iç o muhteşem makine yoluna bir şekilde devam ediyor. İşte insana hep de tıkır tıkır çalışacakmış gibi geliyor. Gerçi sivilce, alerji vb bazı göstergelerle bize yanlış yakıt koyduğumuzu anlatmaya...

ARTRİT, OSTEOPOROZ VE KANSERLE SAVAŞAN MİNERAL: Her zaman söylüyoruz hiçbir yiyecek veya içecek veya takviye tek başına işe yaramaz. Önce beslenmenin düzeltilmesi gerekiyor. Biz beslenmemizi her gün @a.okancaglar Instagram hesabında paylaşıyoruz.Bugün yabancı kaynakları araştırırken bor konusunda yazılmış bu yazıyı gördük ve hemen @nurcincaglar sizler için tercüme etti. Türkiye, bor rezervleri bakımından dünyanın bir numaralı ülkesi...

Yeterli su içmenin vücudun çok çeşitli fonksiyonlarını düzgün bir şekilde yerine getirebilmesi için şart olduğu kuşkusuz. Vücudun susuz kaldığının kabızlık, baş ağrısı, açlık hissetmek gibi bilinen işaretleri var. Ancak bazı durumlar var ki bunların yeterince su içmemenin işareti olduğu şaşırtıcı.1- Ağız kokusuTükürük antibakteriyeldir. Yeterince su içilmezse tükürük salgısı azalır bu...

Tüm insanlar genç görünmek ister, özellikle kadınlar. Cildimizin yaşlanması kollajen ve elastin kaybından kaynaklanıyor. Yaşımız ilerledikçe vücuttaki üretimi azalan bu iki protein sadece cildimizde değil, kemiklerde, eklemlerde ve vücuttaki tüm bağ dokusunun yapısında yer alır, hücreleri bir arada tutar, güç ve elastikiyet sağlarlar. Glikasyon –proteinlerin (aminoasitler, DNA, RNA vb) hiçbir enzim,...

SY Danışma Kurulu’ndaki doktorların genel bir sağlık kontrolü için gerekli gördükleri tahliller arasında bulunan “homosistein” genelde bilinmeyen bir konu. @dr.feridecavadzade konuyu bizler için özetledi. “Homosistein, metilasyon döngüsünün, yani metilasyon veya aminoasit (metionin) glutatyon denilen antioksidan döngünün bir ara maddesidir ve sonuçta, metionine, glutatyona veya S-adenozil L- metionine dönüşür. Bu sürecin gerçekleşmesi için Folat'a...

Anneler yoğun. Hep bir koşturma hali. Hele de çalışan bir anneyseniz. Sorumluluklar çok fazla. Bazen bunların üstesinden gelmek için canımızı tırnağımıza takıyoruz. Çocuklarımızı bile ihmal ettiğimiz zamanlar, günler olmuyor mu? Oluyor! En son ne zaman göz teması kurarak uzun ve kaliteli bir sohbet ettiniz? Sadece ikiniz? Anne...

1 Kase yoğurda 1 çay kaşığı kimyonu atıp yerseniz, Ödemi Atıyor, Gaz Problemini Çözüyor, Balla karıştırıp yerseniz anne sütünü arttırıyor ve daha neler neler… Yemeklere lezzet veren bir baharat olarak bildiğimiz kimyonun bereketleri saymakla bitmiyor.Ödemi atıyor, gaz problemini çözüyor. Balla harcayan annelerin sütü çoğalıyor. Antioksidan özelliğiyle öne çıkan kimyon yoğurtla harcandığında...